「猫」の由来は「寝子」からきたという説もあるそうです。
だらだら寝ていて熟睡してるのかな？
前置きはこれくらいにして、さて人間はいったいどのくらいの
睡眠時間が良いのでしょうか？
さまざまな調査結果があり、７時間くらいという調査結果もあれば
6時間くらいもあります。
しかし個人的に思うに、睡眠時間の長さが重要なのではなく
睡眠の質が重要なのではないでしょうか？
かのナポレオンは睡眠時間は4時間（あってますか？）といわれてますが
これは睡眠の質が高いので、4時間でもＯＫだったのではないでしょうか？
人願誰しも、熟睡して朝気持ちよくスッキリと目覚めたいと考えてますが
実際のところ、熟睡できない、安眠できない、寝ても疲れがとれないなど
睡眠に関する悩みを持っていると思います。
眠りが浅い、寝られないという理由から、睡眠薬を飲まれる人もいますが
薬に頼る前に、寝る時の環境を考えてみてはどうかと思います。
その方法の１つとして「お香」があります。
ラベンダーの香は安眠に効果があると言われています。
それと「枕」
よくよく考えてみれば、寝ているあいだは、ずっと枕が頭を支えています。
「枕が替わると眠れない」という言葉があるように
枕は熟睡するには重要なアイテムだと思います。
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